陕西新东方月子餐培训班,传授以粥、汤、羹、炖菜、清炒、清蒸、清烧为基础的几十道菜品。该食谱根据中医对产后女性的生理需要分析,配以补气血、补充蛋白质、氨基酸等营养的食材、药材进行搭配,对女性产后恢复起到了很好的辅助作用。

第一阶段

驱风、散寒、祛恶露

无论是自然分娩还是剖腹产,恶露不尽将导致子宫各种病症。产后前期应以祛恶露,温经散寒,利尿消肿,养血补铁,补脾益气,清热解毒为主。

第二阶段

防风寒、强机体

女性产后,因体力消耗导致抵抗力下降,容易感染风寒。此阶段应祛风固表,温中散寒,增强机体抵抗力,减少风寒侵扰。

第三阶段

补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜

此阶段主要补充女性生产时所失水分,减少产后便秘发生,改善产后面黄、头晕。此时应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

第四阶段

壮腰补肾

因生产肾气大伤,腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产后妇女常见现象。此时应健脾胃、滋阴补气、固肾培元。

第五阶段

大补元气

此阶段应大补元气、复脉固脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能。

学生作品

现场实操 一对一教学