陕西新东方烹饪学校：中考学生家长必看的注意事项！

随着中考的临近，很多家长会将注意力全身心放在孩子身上，他们会发现，孩子也是临近考试，反而学习的效率不高了，每天学的糊里糊涂，有些知识点明明以前知道，现在却偶尔想不起来，别担心，这是一种“心理饱和”现象。陕西新东方烹饪学校小编用心研究中考学生心理，为大家剖析如下。

“心理饱和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。“心理饱和”现象在我们的生活中随处可见，比如老师布置了100道数学题，学生在开始做题的时候，动作快，正确率也高，但是做到后，速度会变慢，错误率也开始增加，同时产生了厌烦情绪。一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了，尽如人意了，中考再给几个月的时间也会有复习内容安排的。

如果出现这种现象，还要继续加大学习强度吗？当然不是的！提几条建议供家长和考生参考。

第一，适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。

学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近中考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的有效方法。

第二，学习形式要有变化。

许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近中考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《课程标准》《考试说明》，多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。

第三、改变学习环境。

大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方，每天出去深呼吸，散散步，放松一下。

其实，中考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在中考的后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩！

中考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中考！

中考是一场自己和自己的较量，要善于知己知彼，不要和自己较劲，在行动上重视，在心理上轻视，陕西新东方烹饪学校，陪你一起度过难的时期，为你加油打气！