椰子汁的功效与作用

椰子汁，相信很多人都喝过。不过大家可能大多是喝的超市里面买的罐装椰子汁或者是椰子粉冲泡而成的椰子汁，而不是那种纯天然的。罐装的椰子汁里面添加了很多的添加剂，所以其营养价值远不如纯天然新鲜的好。平常如果不喜欢喝白开水的话，不妨可以试一试喝椰子汁来补充能量，因为椰子汁的营养价值还是蛮高的，所以经常喝椰子汁对人体还是比较有好处的。

椰子汁的功效与作用

椰汁中含有大量的植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸，以及锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止氨基酸含量非常高的天然饮品。

1、利尿消肿：椰汁中含有丰富的钾、镁等矿物质，可以纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的功效。

2、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，可去除姜片虫和绦虫，不仅疗效可靠，还没有毒副作用。

3、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。

4、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。

5、三高人群的福音：椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。

6、清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。

7、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。

8、美容皮肤抗衰老：富含维生素E可帮助人体滋润皮肤，每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。

椰子水减肥有效果吗

随着人们对于自身身材的越来越关注，减肥成为人们经常谈论的话题，想要减肥的人们尝试着各种各样的方法，例如节食、运动等。现在大家都在疯传喝椰子汁可以减肥，这到底是不是真的呢?

喝椰子汁确实能够起到一定的减肥效果。这是因为纯天然没有添加的椰子汁里面不仅含有人体所需要的营养物质，而且脂肪和糖分的含量很低，特别是脂肪几乎没有，所以喝椰子水不用担心多余的能量储存起来变成脂肪。