涨姿势春节信手拈来的刮油美食

春节日益临近，当然免不了吃吃喝喝的大规模聚餐。加之气候日渐寒冷，身体的各机能也开始放慢脚步，内循环和代谢都变得缓慢，从而可能引发体内毒素、脂肪的囤积。但你知道吗？排毒消脂不一定大费周章，在我们的日常生活中，只要有针对性地去吃，就可以轻松解决这一难题。快来陕西新东方烹饪学校涨姿势吧，教你信手拈来的刮油美食！

白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

海带

海带是身体排毒的好帮手，据营养专家提出常食海带可以有效地减少放射性物质在人体内和积聚，同时减少放射性疾病的发生。海带营养界中，是出了名的放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。

地瓜

地瓜，堪称排毒效果优良的食物之一，含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。具有降胆固醇、降血脂功效。