家有考生饮食指导（1）

美食推荐第一道>>紫菜番茄蛋花汤

推荐理由：紫菜的作用特别多，清肺化痰、降低胆固醇、促进新陈代谢、增强记忆力、抗癌美容，番茄跟鸡蛋，补充维生素跟蛋白质，所以这道美食的效果还是非常好的，十分适合考生在考试期间来食用，还有比较好的一点就是家常化，并且成本也比较低，很不错的！

美食推荐第二道>>苹果煎饼

推荐理由：一天一苹果，医生远离我。一句俗语蕴含了大智慧，苹果是好东西，可以作为每天的水果给考生吃，还可以做成这种小的煎饼，苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果还能防癌，防铅中毒，并且具有降低胆固醇、脂肪、健脑，对消化不良，脂肪堆积过多，口臭有辅助治疗的作用！效果也很不错！还可以做成苹果派来食用！造型美观！诱惑脾胃！

美食推荐第三道>>包团&寿司

推荐理由：寿司算是灵活性比较大的了，建议就是里面的金枪鱼换成沙丁鱼的效果更好一点，因为沙丁鱼所含的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、钙质更高、健脑的功效更好一点！并且里面也可以添加一些别的食材，金针菇一类的，效果都不错！