陕西新东方烹饪学校教你制作节后美食山药红豆糕

1、山药洗净，放锅上蒸（不要放微波炉中，微熟的山药太干，不利于后面成型）

2、锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可

3、把蒸熟的山药去皮，切成段。取一块保鲜膜，山药放上去

4、保鲜膜对折，把山药包进去

5、用刀将山药段碾压成山药泥，也可以用擀面杖擀，还可以放碗中用勺子压成泥

6、把山药泥放入碗中，备用

7、红豆提前泡4~5个小时，或者更久，这样煮的时候比较省火

8、锅中放适量冷水，把泡好的红豆放进去，开始煮

9、红豆煮熟，捞出备用

10、锅中倒入白糖，在加入冷水，大火开始熬

11、、熬至汤汁产生粘性，改为小火，防止汤汁变苦，把红豆倒进去

12、不停的用勺子翻炒红豆

13、让每一个红豆都均匀的裹上糖份（这样不仅粒粒红豆都有甜味，还可增加粘性，利于成型）

14、将红豆加到山药泥中，搅拌均匀

15、拿平时吃剩的果冻壳来塑型，也可以用其它的磨具。什么磨具都没有的情况下，排成小饼也可以把山药泥，一勺勺的加入到果冻壳中，后用勺子压平

16、将果冻壳倒扣在碟子内，用手敲几下，很轻松的就可以拿下来

17、一个完成充满爱意的山药红豆糕就做好了，依次做完其余的

陕西新东方烹饪学校为您揭秘菜品营养

山药味甘，性平。 归脾，肺，肾经；有补脾养胃，生津益肺，降低血糖，延年益寿，补肾涩精的功效。有糖尿病患者的朋友可放心食用山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。